Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: психология (список заголовков)
21:42 

Ну как не перепостить? Это ведь про меня! :-)

Кораблик Тинто
Живём, чтобы светить!
08.11.2015 в 21:41
Пишет arussian-minstrel:

Образы сновидений - плавучий маяк
Прежде всего, объясню, что такое плавучий маяк, поскольку с этим термином знаком далеко не каждый. Плавучий маяк - это, говоря попросту, корабль с маячной мачтой. Почему плавучие маяки появились - потому, что некоторые опасные для судоходства участки оказалось невозможным обозначать наземным ориентиром - береговым маяком. Так возникла идея зажигать маячный огонь на плавсредстве - корабле, стоящем на якоре в опасных местах (отмели, подводные скалы). Первым таким плавмаяком стала англичанка Нор, стоявшая на входе в устье Темзы.

Но вернёмся к теме плавмаяков в сновидениях. Повторяющиеся образы в сновидениях - всегда эмоционально значимы для сновидца. Иначе они не приходили бы снова и снова. Для меня, помимо самолёта, таким образом стал плавучий маяк. Раз в две недели плавмаяк обязательно появляется в моём сне. И дело не в том, что я интересуюсь историей плавучих маяков. Плавмаяк - корабль, дарующий путеводный свет другим кораблям - является символом моего пока что ещё некоммерческого проекта "Студия ТИНТО". Если точнее, символом Студии является вполне конкретный плавучий маяк - Trinity House Lightvessel 11, сейчас находящийся в Роттердаме, он же - Кораблик Тинто, виртуальный ведущий сообщества Студии на дайри.

Всё, что происходит между мной и корабликом Тинто в моих сновидениях - безусловно, связано с моим проектом, моими надеждами и ожиданиями. Я часто вижу, что Тинто уводят в какую-то другую гавань - это мой бессознательный страх того, что жизненно важный проект я не смогу осуществить, он от меня "уйдёт". Но тем не менее кораблик Тинто постоянно возвращается в мои сны. А это значит - на самом деле он остаётся со мной! Что придаёт мне веру в успех. А без веры в успех нельзя начинать сколько-нибудь серьёзный творческий проект.

Резюмируя сегодняшний постинг, сны - это также выражение наших творческих амбиций, нашей мечты. Поэтому сегодня пожелаю читателям сообщества доброй ночи и - увидеть сны, помогающие осуществить вашу творческую мечту!

И напомню, что всегда рада распространению информации о сообществе, пожеланиям по улучшению работы и так далее.

Ольга Данилова / Альмира Илвайри / ladyvoltron

URL записи

@темы: Избранное, Друзья, Корабли - Тинто, На правах рекламы, Наши авторы - Альмира Илвайри, Плавучие маяки, Психология

20:58 

Из партнёрского сообщества

Кораблик Тинто
Живём, чтобы светить!
Напоминаю: arussian-minstrel - это Альмира ladyvoltron, недавно стартовавшая отдельный проект по толкованию сновидений. Подробности - в сообществе "Сны о чём-то большем". Я периодически буду делать перепосты из сообщества.

06.11.2015 в 20:14
Пишет arussian-minstrel:

Образы сновидений - самолёт
Одно время я страдала аэрофобией - то есть, страшно боялась летать. Во снах я иногда видела падающие самолёты и переживала близость крушения, страх и боль пассажиров... Притом, что самолётами восхищалась всегда.

Избавиться от аэрофобии мне помогли книги Василия Ершова, пилота со стажем, и... сами самолёты! Как это произошло? Через сон. Мне снился странный аэропорт, с движущейся системой прозрачных помещений, и самолёты, останавливающиеся очень близко, чтобы принять на борт или высадить пассажиров. Среди них неожиданно оказался, как я сначала подумала, военно-транспортный. Он никого не высаживал и не принимал. Он просто хотел видеть меня. А я почему-то боялась. Пыталась убежать на другой конец аэропорта. Потом решила вернуться и встретиться с ним, а он уже улетел.

Так возникла идея повести "Узы", где героиня сначала пугается встречи с живым крылом - одушевлённым самолётом, - но потом приходит к нему.

Что я вынесла из этого сна уже после того, как дописала повесть? Самолёт как образ желания "высоко взлететь" - и страха "упасть и разбиться" - превратился в живое, одушевлённое существо. И приобрёл черты архетипа, которому Юнг дал название анимус. Анимус - бессознательное мужское, скрытое в глубинах женской психики. Во снах или фантазиях он может появляться в образе героя, сказочного принца, любимого киноартиста - это очень индивидуально и зависит от психологического склада и личных увлечений самого сновидца.

История Сзарниаш (студентки-"технаря") и Вийхара (ударного самолёта класса AC-130 Ghostrider) оказалась для меня встречей с моим бессознательным. Сзарниаш - очень сдержанный, дисциплинированный, рациональный человек. Недаром она выбирает техническую специальность. Вийхар придерживается правил военной дисциплины, но только если это не касается его страсти. Полюбив Сзарниаш, он совершает несколько безрассудных поступков, один из которых едва не стоит жизни им обоим. После того, как отношения Сзарниаш и Вийхара пришли в гармонию, Вийхар научился умерять "штормовой" характер своих чувств, а Сзарниаш осознала свою страстность, которую до этого скрывала под маской рациональности.

Осознанивание разных аспектов бессознательного - в данном случае анимуса, через образ самолёта - есть шаг к тому, что Юнг называл индивидуацией. То есть "самостановлением", обретением психической целостности.

Желаю моим читателем ярких, интересных и познавательных снов! :)

URL записи

@темы: Избранное, На правах рекламы, Наши авторы - Альмира Илвайри, Психология, Студия ТИНТО рекомендует

21:57 

Как сделать творческий беспорядок эффективным!

Кораблик Тинто
Живём, чтобы светить!
На наш с Мирой взгляд, прекрасная статья. Делаю перепост. И спасибо замечательной Голландской рулетке!

29.07.2015 в 21:36
Пишет ladyvoltron:

Эта статья прямо для меня!
Я на 80% иррационал, и интуитивно пришла к схожим выводам: мне нужно переключаться. Собственно, у меня и в "склерознике" список не жёстко запланированных дел, а дел, которые хотелось бы осуществить. Эдакая напоминалка - а вот здорово сделать то, а вот классно сделать это!..

29.07.2015 в 20:20
Пишет Голландская рулетка:

Тридцать первая неделя (27 июля - 2 августа)
"Никто еще не заблудился, следуя своему внутреннему голосу". - Г.Д. Торо

Я знаю немало творческих людей, которые отважно поднимают знамя тайм-менеджмента, плывут под его парусами, а потом замечают, что тщательное планирование разогнало парящих рядом муз и спугнуло вдохновение. А без вдохновения творческий человек начинает грустить. И возвращается туда, где время не организовано, где дел много, где он ничего не успевает, но где есть эта свобода и вдохновение.
Недавно мне попалась статья, которая будто специально написана для людей, которым хочется научиться успевать больше, не лишая себя спонтанности. И для людей, которым совершенно не подходят принципы тайм-менеджмента. Этой статьей мне бы хотелось поделиться с вами сегодня.

"Часть 1: Спонтанное планирование для тех, кто ненавидит тайм менеджмент"

Что делать, когда попытки приучить себя к планированию провалились? Как быть, если жизнь по графику вызывает ощущение монотонности и скуки? Существует ли противоядие от нежелания выполнять поставленные задачи?
Если вы, так же как я, бросаете планирование спустя несколько дней, значит, нам есть о чём поговорить :)
Дело в том, что людям определённого сорта не подходят системы управления временем, основанные на постановке цели, планировании и расстановке приоритетов.

Советы Глеба Архангельского, Александра Горбачёва или Дэвида Аллена (автора GTD) выступают против внутренней природы этих людей. Им нужна другая система!
- Без пошагового плана;
- Без приоритетных дел, которые нужно сделать в первую очередь;
- Без сроков и чётких дат;
- И, наконец, система без целей!

Продолжение статьи...

Если первая часть статьи оказалась для вас созвучной и полезной, смело приступайте ко второй (и последней), где собрано все самое "вкусное", что не попало в часть первую.

Рулетка запускается!



URL записи

URL записи

@темы: Друзья - Голландская рулетка, Психология, Статьи

17:27 

Осознанные сновидения

ladyvoltron
Бесконечных побед на бесконечном пути! / Борец за права плавмаяков и самолётов
Дорогие читатели сообщества, а у вас бывают осознанные сновидения?

Для меня, например это не редкость. Это довольно интересно - осознавать во сне, что ты спишь. И начинаешь экспериментировать с реальностью.

У меня три направления экспериментов: полёты, телекинез и преодоление страха. Правда, сознательное управление сном необязательно означает, что вот так сейчас прямо всё и получится. Иногда полёт происходит легко, достаточно небольшого волевого усилия. Иногда нужно попрыгать и помахать руками :) А бывает, что летишь, приземлишься где-нибудь на крыше, посмотришь вниз - и становится страшно. А как только подпускаешь к себе страх, управление сновидением тут же начинает сбоить.

Телекинез - это управление предметами на расстоянии, а также постановка невидимого защитного барьера.

Преодоление страха - когда во сне тебя что-то пугает, а ты не бежишь, но решительно идёшь навстречу. Ведь это же всего лишь сон! Так, меня раньше пугали коридоры и лестницы, уходящие в темноту. Теперь как только увижу тёмный коридор - иду туда, как бы ни было страшно. И часто в конце нахожу совсем не страшные вещи, даже приятные сюрпризы.

Ещё люблю знакомиться с людьми во снах. Иногда спрашиваю по-юнгиански прямо: а какой психический процесс вы представляете? Как правило, внятного ответа не получаю. Что, впрочем, неудивительно: бессознательное говорит не столько словами, сколько образами.

Есть ещё один момент в осознанных сновидениях - иногда вдруг начинаешь чувствовать своего рода "уплотнение пространства". Как будто воздух сгущается, и продираться через него приходится с усилием. Не самое приятное ощущение. Пока не знаю, что с этим делать.

...А ещё сны нередко дают мне идеи для рассказов и повестей. Буквально на днях закончила вещь, несколько необычную для меня. Впрочем, про живые самолёты я писала и раньше. Просто тут получилось с элементами психологического триллера :)

@темы: Это интересно!, Психология

18:27 

Колин Уилсон - Философский камень - 3

Кораблик Тинто
Живём, чтобы светить!
Поскольку Мира взяла на сегодня выходной, делаю следующий постинг из "Философского камня" вместо неё. Честно, мне очень нравится этот роман английского автора. Возможно, потому что я сам был построен в Англии.
------

Негодуя от мысли стать в перспективе инженером, я частенько грезил о жизни, которой действительно был бы доволен. Не было у меня ни определенных замыслов, ни четких ходов; знал лишь, что хочу, чтобы мне было дозволено думать и обучаться по своему усмотрению. Любимой книгой у меня был «Грилл Грэйндж» Пикока ; обожание у меня там вызывал мистер Фэлконер, которому богатство позволяет жить в башне, окруженному молоденькими служанками, и жизнь свою проводить в небрежном перелистывании книг из своей огромной библиотеки (меня вообще восхищал весь стиль жизни в Грилл Грэйндж: непринужденные беседы на возвышенные темы, и все это за роскошно накрытым столом или в прогулках на природе),

Однако то, как мне будет житься последующие пять лет, я не представлял и во всех своих эпикурейских грезах. Для Лайелла возвышенные мысли были и жизнью, и пищей, и питьем. Сойдясь с ним поближе, я понял, почему мы друг для друга значим одинаково много, Ему никогда не встречался такой безоглядный приверженец возвышенного, как я. Даже коллеги по Королевскому Обществу казались ему слишком банальными, приземленными, впавшими в уютную тщету повседневного существования, теми, кто позволил светскости разбавить силу и первоначальную чистоту восприятия.

читать дальше

@темы: Психология, Проза, Авторы - Колин Уилсон, Это интересно!

21:31 

Колин Уилсон - Философский камень - 2

ladyvoltron
Бесконечных побед на бесконечном пути! / Борец за права плавмаяков и самолётов
Более всего в жизни я обязан сэру Алистеру Лайеллу, о ком написал немало в других своих работах. С ним мы познакомились в декабре 1955-го, когда мне было тринадцать лет; с тех пор до самого конца своей жизни, оборвавшейся через двенадцать лет, он был мне самым близким из всех людей, включая отца и мать.

Осенью 1955-го я стал петь в хоре церкви Святого Фомы. Это был хор англиканской церкви, хотя семья у нас — если религия вообще имеет к ней какое-то отношение — считалась методистской; петь меня, впрочем, пригласил сам Мак-Эван Франклин — хормейстер, широко известный в музыкальных кругах Ноттингема. В то время у меня был чистый сопрано (сломался он лишь к шестнадцати годам), и нас было с полдюжины мальчиков, часто певших в школьной капелле. Франклин слушал нас в июле, в конце второго полугодия, и всех нас спросили, не желаем ли мы петь в хоре Святого Фомы в следующий, зимний концертный сезон, Франклин напланировал себе сезон с размахом: «Иуда Маккавей» , мотеты ди Лассо , мадригалы Джезуальдо, кое-что из Бриттена . Мотеты и мадригалы должны были звучать в «живой» трансляции по третьей программе Би-Би-Си. Четверо мальчиков интереса не проявили, а вот мы с еще одним вступили в хор. Я солировал в «Missa vinum bonum» Лассо и в бриттеновской «Мальчик родился». После концерта в гримерной меня представили высокому, чисто выбритому человеку с лицом, напомнившим мне портрет Томаса Карлейля , что висел у нас в классе. Я был так возбужден, что не особо обратил внимание, даже имени толком не запомнил, но вот потом в доме у Франклина, где мы пили кофе с пирожными, человек подошел, сел возле меня на кушетку и принялся расспрашивать о моих музыкальных вкусах. Вскоре мы сошлись на очень существенном: он, как и я, считал Генделя величайшим композитором в мире. Потом, не помню уж как, разговор перешел на математику бесконечных множеств, и я с восторгом обнаружил, что он понимает проблемы, которые Бертран Рассел обсуждает в «Principia Mathematica» (я никак не мог уяснить, что за проблемы могут быть в основах математики).

читать дальше

@темы: Авторы - Колин Уилсон, Проза, Психология, Это интересно!

13:12 

Колин Уилсон - Философский камень - 1

ladyvoltron
Бесконечных побед на бесконечном пути! / Борец за права плавмаяков и самолётов
Родился я в 1942 году в ноттингемширском поселке Хакналл Торкард. Отец у меня работал инженером-наладчиком на шахте «Биркин Бразерс». Тем, кто читал Д. Лоуренса , название это знакомо; Лоуренс фактически родился в свое время по соседству, в Иствуде. В Хакналле похоронен в фамильном склепе Байрон, и в те времена к Ньюстедскому аббатству — его дому — дорога все еще пролегала через типичный шахтерский поселок, сплошь невзрачные одноэтажные домишки. Декорация, на первый взгляд, романтичная; хотя какая может быть романтика среди грязи и скуки. Так что память о первых десяти годах жизни ассоциируется у меня с грязью и скукой. На память приходит шум дождя, запах рыбы и чипсов осенними вечерами и субботняя толчея у местной киношки. Я побывал в тех местах неделю-другую назад; все там до неузнаваемости изменилось. Теперь это пригород Ноттингема, с аэропортом, метро, вертолетными станциями на крышах высотных зданий. Тем не менее, не могу сказать, что перемена меня огорчила; стоит лишь прочесть несколько страниц «Радуги» , чтобы вспомнить, как ненавидел я эту дыру.

читать дальше

@темы: Психология, Проза

12:06 

Из Facebook

ladyvoltron
Бесконечных побед на бесконечном пути! / Борец за права плавмаяков и самолётов
20:03 

Максуэлл Мольц. День последний!

ladyvoltron
Бесконечных побед на бесконечном пути! / Борец за права плавмаяков и самолётов
Ну вот, последняя публикация из Максуэлла Мольца. Очень хороший, напутственный отрывок. И мне сегодня оказался как нельзя в тему.
-----------------

Выход из "заколдованного круга"

Вы не в состоянии скроить ваши чувства по заказу, включать или выключать их подобно электрическому освещению. Hо если они не поддаются непосредственному управлению, это можно сделать косвенным путем.

Если не удается вытеснить негативные чувства, наступая фронтально, то добиться аналогичных результатов можно, "подменив" их положительными чувствами. Вспомните, что чувство следует за образом. Как только у вас возникают чувства нежелательного характера, вы не должны концентрировать на них внимание, пытаясь изгнать их. Вместо этого немедленно заполняйте ваше воображение приятными вам образами, представлениями и воспоминаниями. А негативные чувства путь позаботятся о себе сами. Вы вдруг обнаружите, что у вас возникли новые чувства, соответствующие вашим мысленным образам и воспоминаниям.

Если же вы станете идти в атаку на тревожные мысли, то тем самым сосредоточите все внимание именно на них. И если даже вам посчастливится отогнать одну тревожную мысль, ее место тотчас займет другая, не менее тревожная, ибо общая психологическая атмосфера будет продолжать оставаться негативной. Hужно просто вытеснить зло, заменив его добром.

читать дальше

@темы: Авторы - Максуэлл Мольц, Психология, Это интересно!

14:13 

Максуэлл Мольц. День 40

ladyvoltron
Бесконечных побед на бесконечном пути! / Борец за права плавмаяков и самолётов
Как вернуть удачу

Каждый из нас когда-то в чем-то имел успех. Hе обязательно большой. Возможно, это была победа в драке с известным школьным задирой или в школьных соревнованиях по бегу, а возможно, удачное выступление в каких–либо состязаниях на совместном пикнике с коллегами, или это был счастливый финал долгих ухаживаний за любимой девушкой. Это может быть воспоминание об удачной торговой сделке или о призовом месте на конкурсе по выпечке тортов. Hе имеет никакого значения, в чем вы преуспели, важно чувство, которое вы при этом испытали. Требуется лишь какой-то эпизод из вашего прошлого, когда вы преуспели, делали то, что вам хотелось, осуществляли задуманное, испытав благотворное чувство удовлетворения.

Воскресите в памяти любой из этих эпизодов. Представьте себе всю картину как можно детальнее. Пусть перед вашим мысленным взором встанет не только центральное событие, но и сопровождавшие успех всевозможные будничные мелочи. Какие звуки вы тогда больше воспринимали? Что вас окружало (объекты, люди, предметы)? Что вокруг в тот момент происходило? Какое это было время года? И т. д. Чем больше деталей, тем лучше. Если вы в состоянии воспроизвести в своем воображении подробности происходившего в тот момент, то обязательно вновь испытаете те же самые чувства. Постарайтесь вспомнить эти чувства. Если вы сможете это сделать, то прошлые чувства как бы перейдут в ваше настоящее, и вы сразу ощутите уверенность в своих силах - уверенность, основанную на воспоминаниях о прежних удачах.

Теперь, ощутив это чувство успеха, думайте о предстоящей крупной сделке, совещании, выступлении, соревновании, о любом деле, в котором вы хотели бы преуспеть сейчас. С помощью воображения представьте, как бы вы вели себя и что чувствовали, если бы уже преуспели.

читать дальше

@темы: Это интересно!, Психология, Авторы - Максуэлл Мольц

18:23 

Максуэлл Мольц. День 40

ladyvoltron
Бесконечных побед на бесконечном пути! / Борец за права плавмаяков и самолётов
Что может произойти в худшем случае?

Есть люди, склонные раздувать свыше всякой меры возможные "последствия" и "наказания", связанные с критической ситуацией. Они направляют собственное воображение против самих себя, делая "из мухи слона". Зачастую они вообще не в состоянии оценить реальные опасности, соответствующие конкретным обстоятельствам, а, долго не размышляя, действуют так, словно речь идет о жизни и смерти.

Когда вы сталкиваетесь с подлинным кризисом, необходим известный "запас" волнения, которое должно употребить с большой пользой для себя. Однако если вы переоцените степень угрозы или трудностей, то благодаря такой искаженной информации вы можете возбудить себя больше, чем требуют обстоятельства. Поскольку же реальная угроза много меньше воображаемой, вы не можете "выпустить эмоциональный пар" целиком, и он остается внутри вас "взаперти", неизбежно принимая форму нервной дрожи. Большой избыток эмоционального возбуждения не помогает, а только вредит делу.

Бертран Рассел поделился с нами методом, который он с успехом применял для снижения чрезмерного волнения: "Когда вам угрожает какая-нибудь беда, вдумчиво и серьезно прикиньте худший из вариантов. Взглянув такой возможности в лицо, продумайте, действительно ли будет столь ужасной катастрофа? Подходящие аргументы найдутся всегда, ибо даже самое худшее, что может с вами случиться, не имеет глобального значения. Пристально рассмотрев в течение некоторого времени со всех сторон худшую из возможностей, скажите себе с глубокой убежденностью: "Hу что ж, в конце концов, даже это не будет иметь такого уж большого значения. И вы увидите, что ваша тревога почти улетучится. Может статься, что эту процедуру придется повторить несколько раз, но если, размышляя над худшим вариантом, вы ничего не затушевывали, то в итоге обнаружите, что ваши страхи исчезли, а им на смену пришло приподнятое настроение".

читать дальше

@темы: Авторы - Максуэлл Мольц, Психология, Это интересно!

14:23 

Максуэлл Мольц. День 39

ladyvoltron
Бесконечных побед на бесконечном пути! / Борец за права плавмаяков и самолётов
Уже совсем немного осталось, потерпите :)
-------------------------

Кризис - это развилка на дороге

Слово "кризис" греческого происхождения и в переводе означает "момент принятия решения". Кризис - это развилка на дороге. Один путь ведет к успеху, другой к неудаче. В медицине кризис - поворотный пункт, после которого пациент может пойти на поправку или его положение серьезно осложнится вплоть до смертельного исхода. Иными словами, в любой кризисной ситуации всегда скрыты две возможности.

Однажды Хью Кейси, наиболее результативного сменного питчера [подающий в бейсболе. - прим. перев.], спросили, что он думает, когда тренер выпускает его на площадку в самый критический момент. "Я всегда думаю о том, что буду делать я и чего мне хотелось бы добиться, - ответил он, - а не о том, что будет делать отбивающий и что может со мной случиться". По его словам, обычно концентрируя внимание на конечном результате, он чувствовал, что в его силах добиться желаемого и, как правило, так оно и выходило.

Подобная позиция - важная предпосылка верного реагирования в любой критической обстановке. Если вы в состоянии сохранять наступательный подход, действовать в кризисных и угрожающих ситуациях агрессивно, а не оборонительно, то сами обстоятельства станут стимулом для раскрытия и применения нетронутых глубинных ресурсов.

читать дальше

@темы: Психология, Авторы - Максуэлл Мольц, Это интересно!

17:42 

Максуэлл Мольц. День 38

ladyvoltron
Бесконечных побед на бесконечном пути! / Борец за права плавмаяков и самолётов
Надеюсь, ещё не надоела читателям сообщества публикациями фрагментов из книги Максуэлла Мольца. Просто для меня это настольная книга, которую время от времени перечитываю. И сегодня - актуальный для меня отрывок.
--------------------

Бой с тенью, или стрельба вхолостую

Известный боксер Джим Корбетт сделал популярным выражение "бой с тенью". Когда его спрашивали, как ему удалось добиться идеального прямого удара по корпусу, который он применил в поединке с Джоном Салливаном из Бостона, Корбетт обычно отвечал, что, готовясь к матчу, повторил этот удар перед зеркалом более 10 тысяч раз.

Знаменитый актер Гарри Лаудер из Шотландии рассказывал, что один специальный сценический прием он практиковал дома также не менее 10 тысяч раз прежде чем появиться с ним перед публикой. Другими словами, Лаудер использовал тот же "бой с тенью", имитируя выступления перед воображаемой аудиторией.

Профессиональный игрок в гольф Бен Хоуган имел обыкновение держать клюшки в спальне и ежедневно в спокойной обстановке отрабатывать правильные удары по воображаемому мячу. Когда ему приходилось выходить на площадку, то, прежде чем нанести удар, он мысленно воспроизводил все элементы движения, а затем, полагаясь на мышечную память, выполнял нужный прием.

читать дальше

@темы: Авторы - Максуэлл Мольц, Психология, Это интересно!

17:23 

Максуэлл Мольц. День 37

ladyvoltron
Бесконечных побед на бесконечном пути! / Борец за права плавмаяков и самолётов
Кризис и творческий потенциал

Я знаком с игроком в гольф, который на площадке своего штата установил до сих пор никем не превзойденный рекорд, но, участвуя в крупных соревнованиях, ни разу не получил ни одного призового места. Играя в одиночку, с друзьями или в состязаниях местного уровня, он выполнял приемы безукоризненно, однако, оказываясь на большом турнире, как будто терял все способности и навыки. Как говорят спортсмены, его "сдерживало давление". Многие спортсмены в состоянии контролировать свои действия, пока не наступит критический, самый ответственный момент. В обстановке психологического напряжения они утрачивают всякий контроль над собой.

Правда, есть и такие спортсмены, которые в чрезвычайной ситуации показывают самые лучшие результаты. Словно подобная ситуация придает им дополнительные силы, уменье и ловкость. Поэтому тренеры, отбирая перспективных участников на ответственные соревнования, нередко предпочитают бойцовские качества мастерству.

читать дальше

@темы: Авторы - Максуэлл Мольц, Психология, Это интересно!

14:25 

Максуэлл Мольц. День 36

ladyvoltron
Бесконечных побед на бесконечном пути! / Борец за права плавмаяков и самолётов
Hе сражайтесь с "ветряными мельницами"

Когда вы намерены поставить перед вашим Механизмом Успеха новую задачу, вам нужно "очистить" его от остатков предыдущей проблемы. Иначе какие-то ее элементы могут быть перенесены на новую ситуацию, и механизм выдаст вам неправильное решение или неверный ответ.

Типичным примером "переноса" (из-за неумения мысленно "очистить" нервные механизмы) может служить руководящий работник какой-нибудь фирмы, который приносит домой свои служебные заботы и настроения. Весь день он беспокоился, суетился, действовал энергично и напористо. Возможно, чем-то он был разочарован, что-то вызвало раздражение. Идя домой, он все еще хранит в себе остатки волнений, суеты, тревог и агрессивности. Он все еще не расслабился, не успокоился и продолжает думать о служебных проблемах, хотя уже не в состоянии что-либо предпринять практически. Поэтому дома все его раздражает, и он вымещает плохое настроение на домочадцах.

Многие даже в постель берут свои дневные неприятности, не умея расслабиться и здесь. Мысленно и эмоционально они все еще пытаются как-то справиться с ситуацией, хотя в это время подобная деятельность уже "снята с повестки дня".

читать дальше

@темы: Авторы - Максуэлл Мольц, Психология, Это интересно!

14:00 

Максуэлл Мольц. День 35

ladyvoltron
Бесконечных побед на бесконечном пути! / Борец за права плавмаяков и самолётов
Я буду волноваться только завтра

Может случиться, что в процессе изживания условного рефлекса кому-то окажется не под силу на первых порах полностью игнорировать "звонок", особенно если он зазвонит неожиданно. В подобных ситуациях вы можете добиться того же результата, затягивая реакцию на сигнал.

Одна моя пациентка, Мэри С., попадая в скопление людей, всегда чувствовала беспокойство, тревогу. Упражняясь в рамках рекомендованного выше метода, она научилась в большинстве случаев сохранять спокойствие, не воспринимать негативные раздражители. Hо тем не менее время от времени желание бежать, спасаться становилось почти непреодолимым.

"Вспомните, как поступила Скарлетт О'Хара из романа "Унесенные ветром", - сказал я ей. - Обычно она говорила "Я не стану волноваться сегодня. Я буду волноваться по этому поводу завтра". Таким путем, откладывая реакцию, она оказалась в состоянии сохранять душевный покой и успешно справляться с обстоятельствами, невзирая на войну, пожар, болезни, безответную любовь.

Отсрочка реакции прерывает или нарушает автоматизм приобретения привычки.

читать дальше

@темы: Авторы - Максуэлл Мольц, Психология, Это интересно!

13:16 

Максуэлл Мольц. День 34

ladyvoltron
Бесконечных побед на бесконечном пути! / Борец за права плавмаяков и самолётов
На мой взгляд, очень полезный отрывок. Я периодически сама пользуюсь подобной техникой не-реагирования.
--------------------------------

Лучше транквилизатора

Ставшие в последние годы такими популярными транквилизаторы на какое–то время успокаивают, восстанавливают душевное равновесие, снижают нервное напряжение, действуя наподобие зонтика, предохраняющего нас от дождя; они воздвигают некий "экран" между нами и тем, что действует нам на нервы.

Эффективно снижая нашу реакцию на внешний раздражитель, транквилизаторы, однако, не в состоянии изменить существующие факты.

Hегативные раздражители никуда не исчезли, они присутствуют, и мы по–прежнему в состоянии оценить их разумом, но уже не реагируем на них эмоционально.

Помните, в главе, где речь шла о счастье, мы говорили о том, что наши собственные чувства не зависят от внешних обстоятельств, а целиком и полностью результат наших взглядов, реакций, оценок? Транквилизаторы - убедительное доказательство справедливости данного заключения. По сути, они снижают или смягчают нашу чрезмерную реакцию на негативную информацию.

читать дальше

@темы: Это интересно!, Психология, Авторы - Максуэлл Мольц

13:37 

Максуэлл Мольц. День 33

ladyvoltron
Бесконечных побед на бесконечном пути! / Борец за права плавмаяков и самолётов
Прекратите самоистязание

Если вы принадлежите к тому сонму людей, которые несчастливы, потому что жизнь их осложняет скованность, застенчивость, то вам необходимо сознательно и настойчиво упражняться в расторможенности. Вам нужно заставлять себя быть менее осторожными и осмотрительными, менее озабоченными и придирчивыми к себе - привыкнуть говорить и действовать спонтанно, а не размышлять подолгу и основательно над каждым своим словом, каждым поступком.

Когда я даю такие рекомендации пациентам, то часто слышу в ответ: "Hе думаете ли вы, доктор, что я вообще могу избежать всех тревог и вовсе не заботиться о результатах моих усилий? Кроме того, мне кажется, общество нуждается в определенной доли сдержанности, иначе мы превратимся в дикарей. Если мы начнем выражать свои чувства, ничем себя не ограничивая, то скоро станем лупить по физиономии каждого, кто с нами не согласен".

"Да, - обычно говорю я в таком случае, - мир действительно нуждается в определенной доле сдержанности, но только не вы. Ведь речь идет об "определенной доле", а у вас столько сдержанности и заторможенности, что вы похожи на больного с температурой 41±С, который шепчет: "Это ничего. Телу полезно тепло". Слов нет, телу необходимо тепло, но я говорю здесь лишь о снижении температуры, дабы вообще не погибнуть.

читать дальше

@темы: Это интересно!, Психология, Авторы - Максуэлл Мольц

04:09 

Максуэлл Мольц. День 32

ladyvoltron
Бесконечных побед на бесконечном пути! / Борец за права плавмаяков и самолётов
Что думают обо мне другие?

Джеймс Манган, известный коммерсант, автор ряда книг, рассказывал, что, впервые оказавшись в обществе совсем незнакомых людей, он ужасно стеснялся, особенно если приходилось обедать или ужинать где-нибудь в первоклассном ресторане. Когда он шел по залу, ему казалось, что взоры присутствующих обращены только на него, что все они насмешливо или критически осматривают его. Он мучительно ощущал каждое свое движение, жест, осанку, внимательно следя за тем, как он ступает, сидит, какие у него манеры, как он ест, пьет. От этого все его действия становились неловкими, неуклюжими, какими-то одеревенелыми.

"Почему же я постоянно чувствую себя не в своей тарелке? - задавался он вопросом. Ведь он был достаточно хорошо воспитан и знал, как себя вести в обществе. Он никогда не ощущал похожего стеснения и неловкости, когда ел на кухне с родителями.

В конце концов он понял, что у родителей он не думал о своем поведении, просто не обращал на это внимания, не был излишне осторожным, не контролировал каждый свой шаг, не заботился о том, какое впечатление производит. Он чувствовал себя спокойно, без напряжения, поэтому у него все выходило как надо.

И Джеймс Манган решил, что всякий раз, когда ему придется ужинать в фешенебельном ресторане, он станет воображать, что находится у родителей, и вести себя соответственно. Таким путем ему в короткий срок удалось избавиться от сковывавшей его стеснительности.

читать дальше

@темы: Это интересно!, Психология, Авторы - Максуэлл Мольц

15:58 

Максуэлл Мольц. День 31

ladyvoltron
Бесконечных побед на бесконечном пути! / Борец за права плавмаяков и самолётов
Ваша подлинная суть

Личность - влекущее и таинственное нечто, которое легко увидеть, но трудно описать. Ее нельзя получить от кого-то, это внутренний дар.

То, что мы называем личностью - есть внешнее свидетельство уникальной творческой индивидуальности или свободное и полно выраженное ваше истинное Я.

Оно притягательно в любом человеке. Оно обладает мощным воздействием на окружающих, давая им ощущение соприкосновения с чем-то настоящим, очень крупным, что способно изменить и других.

Чем так привлекательны маленькие дети? Вовсе не тем, что они делают, знают или умеют то или другое, а именно тем, что они представляют из себя нечто необычайное. Всякий младенец - Положительная личность. Hикакого легкомыслия, неискренности, лицемерия. Hа своем языке, который в основном состоит из плача и воркования, он выражает подлинные чувства и говорит "что думает". Здесь нет места хитрости и обману. Младенец честен в своих эмоциях. До известной степени он может служить наглядным воплощением заповеди "будь сам собой". У него нет затруднений с самовыражением, поскольку он полностью расторможен.

читать дальше

@темы: Это интересно!, Психология, Авторы - Максуэлл Мольц

Студия ТИНТО

главная